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ezFun生活玩家 慢騎樂活遊-0716淡水河左岸、右岸慢遊活動
行前注意事項通知
歡迎參加淡水河左岸、右岸慢遊活動
活動路線: 大稻埕碼頭前涼亭-台北大橋-蘆洲河堤-獅子隘口-觀音坑溪橋-關渡橋-洲美橋-大稻埕碼頭上午半天〈約35公里〉
活動集合時間: 7:30 出發時間: 8:15 〈預計11：30返回大稻埕碼頭解散〉
感謝本次活動工作人員: 領隊 、小隊長 、殿後
工作人員務必於07：10前報到
一、 集合出發時間地點
騎車集合點-07：30大稻埕碼頭前涼亭 08：15準時出發，
1. 可攜車搭淡水線捷運於雙連站下車，沿民生西路進大稻埕水門集合
2. 自行開車攜車或騎車進大稻埕水門集合
3. 搭大眾運輸工具沿民生西路進大稻埕水門，在台北市自行車租借站-大稻埕站租借自行車
〈配合0800開始營業〉
保障騎車安全-未戴安全帽或當天出發檢查自行車有問題無法使用者，恕無法參加當日活動。
租借站租車者可同時租借安全帽
本活動路線於台北河濱道路，未成年者請由家長或監護人報名，並全程陪同騎乘。
二、 人車裝備
安全帽、手套〈必備安全裝備〉、排汗衣、短或長車褲〈或視個人習慣穿著〉勿穿寬口褲管以免攪到單車齒盤，視天候狀況準備風雨衣。
水壺裝滿水、先備乾糧〈請事先視個人體能準備，河濱車道沿路無便利店可補給〉
自備車者：內胎自備〈符合自己車胎尺寸，預防爆胎補胎〉胎壓前一天打足磅數〈否則會騎的吃力，容易爆胎〉出發前列為必要檢查項目
租借站租車者：無須備內胎
三、養成騎車日前1-2天逐一安全檢查自行車良好習慣〈或提前至車店請店老闆協助檢查〉
輪胎：胎紋是否清楚/胎壓是否正常且充氣足夠
輪圈：轉動是否正常/鋼圈有否變形/是否穩固的裝載前叉及後叉中央
鋼絲：同一輪圈上各鋼絲的緊度是否相同（使用指甲彈看是否鏗鏘有聲）
〈緊度不足，應請車店老闆調整）
煞車：煞車是否順暢/煞車夾片是否雙邊同時作用（若只有單邊使力，應請車店老闆調整）
變速：定位變速系統，一次變動一格/看轉動是否靈活（若不順暢應請車店老闆調整）
鏈條：保持潤滑清潔狀態（鏈條的鬆緊以不超過半吋為限，定期噴防銹油，騎乘完畢應將鏈條放至最小齒盤，以防鏈條彈性疲乏鬆弛）
座墊：高度是否調整至適當位置並鎖緊，座墊面應與地面平行
車把手：是否保持平直
龍頭：是否鬆動
踏板：是否運轉順暢不會側滑（若有彎曲、鬆動、損壞，則應更新）
車燈、閃光燈：前後車燈亮度15公尺內是否清楚可辨/反光鏡是否乾淨
四、行程途中依照領隊帶隊配速不趕路；團體活動腳程強勁者可於預備休息點等候一般腳程者，
並給予加油打氣。
五、專注騎車不分心、保持煞車前置安全距離、兩手同時煞車並採用漸進式點煞方式
六、行進間不接撥手機、不並排騎、保持與前後車適當距離；遵守交通規則不闖紅燈
七、養成超車好習慣-超前方車時，請由左側超車、先注意左後方有無來車、並打靠左手勢同時提醒前方車主要超車，立即迅速超車。
活動前一天提早休息充分睡眠〈不熬夜避免腳抽筋〉早餐一定要吃並提早於活動前1小時消化才能保持騎車體能，避免爬坡不舒服導致嘔吐。
八、 周六氣象目前預告天候-台北市多雲午後短暫陣雨23-33度/北部多雲午後短暫陣雨23-33度/東北部地區多雲午後短暫陣雨23-32度〈若需改變行程將於週五晚23：00前再作最後確認通知〉否則將不再通知，依原訂行程舉辦。
九、本活動收取費用100元，包含【含-自行攜帶單車、領騎人員、補給水、團保200萬意外險
/3萬醫療險、贈品】。，對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內，僅承保因意外所受傷害
做理賠。
十、備註：若天候及不可預期之因素，造成活動無法順利進行時，將擇期延後或退費
〈承辦單位應扣除以代辦或支出費用後，將餘額退回。如有未盡事宜，經主辦單位決議後得隨時修正公告之〉。
十一、騎乘時請自行審慎斟酌評估自身體能狀況，切勿勉強。
請配合相關注意事項並放鬆心情，體驗不同類型騎車樂趣
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