目前國內登山賞景，吸取芬多精的風潮已越來越盛，茂林國家風景區因為呈南北狹長狀有著絕佳的天然地形，風景區北部屬阿里山山脈與玉山山脈，中、南部山區屬中央山脈，為東高西低的地形，區內除了有 3000公尺 以上的高山百岳路線外，還有更多中級的登山健行路線及郊山路線，提供民眾休旅以及運動的需求。這些山林除了是台灣美麗風采的精華所在，也是供養我們生命的泉源。

茂林谷原名“羅木斯＂，魯凱語意為美麗的山谷。在濁口溪與支流木勝溪交會形成瀑布與藍水潭，循著木勝溪往上游步行約60分鐘，即可到茂林谷瀑布。茂林谷瀑布磅礡壯麗，瀑潭亦深不適合戲水，瀑布前有一座木造涼亭，是觀瀑休憩的好地方。本步道全程約4公里 ，標高約1804公尺 ，遊畢全程預估需時3小時，是個四季皆宜的郊山路線。

中之關古道是關山越嶺古道西側的其中一段，日治時代是日軍鎮壓原住民以及運送物資、大砲的山徑便道，現在的南橫基本上就是根據其路線所鋪設，不過依舊保留部分原始路道，中之關就是其中一段。
其中一個端點在南橫130.9Ｋ公路上方，可以一直通到天池附近，惟入山處較為陡峭，需拉著繩索走約200公尺 左右的路；中之關古道沿路林相優美，其中紅檜成林，氣勢磅礡。春天時沿路山櫻花粉紅一片，令人賞心悅目，讚嘆不已；靠近天池一端有大片草原，台灣野百合與毛地黃處處可見，展現一片欣欣向榮的壯麗景觀。沿途還留有日治時代的遺址，如中之關駐在所遺址與日軍攻打玉穗社的砲座遺跡，是南橫最富歷史地位的景點之一。全程約3.5公里 ，如果由天池向下行走，約只要3小時，是條大眾化的健行路線。

藤枝瞭望台建於海拔1804公尺 高嶺，立有三等測量三角點石樁，可眺望玉山的積雪、大武山下的雲海、聳入雲霄的大、小關山與卑南主山的雲瀑等，景色十分雄偉壯麗。
瞭望台距離招待所往程約1800公尺 ，步道緩斜；返程1400公尺 較陡，尚不難行。往程途中有片樹海，原始天然的闊葉林開闊平坦，景觀優美舒適，山鳥群棲，稍一駐足深呼吸，即可感受到空氣中所瀰漫的芬多精，是賞鳥及森林浴的好地方 。

位於不老溫泉區的東側，不老溪和寶來溪南北分流，由不老登美輪山，再接藤枝二集團自古即是一條部落溝通捷徑，美輪山高1334公尺 ，山頂有三等三角點。
美輪山的西側山麓保留了一片原始樟樹林，在全台中低海拔的山腰是非常難得的景觀，因此雖然由寶來到二集團有一條產業道路可至美輪山山頂附近，但是還是強烈建議由不老溫泉區步行上山，如此才可欣賞到台灣最優美的中海拔原始樟樹林相。
由不老上山約需4小時，下山約需2.5小時，因此是 一天的登山健行路線，因為沿途山路較為陡峭，因此可用來訓練體力和腳力；另有一個建議市登頂之後可選擇不由原路下山，可走產業道路往藤枝方向，到達二集團再搭高雄客運下山。

五公山並非山名，之所以稱為五公山是因為半山平台有一間五公廟所以才稱本路線為五公山；五公廟是一間特殊的廟，其將 “儒釋道耶回＂納為一個系統，本路線是登真我山和取道網子山到扇平的必經之地。
到五公山其實汽車可到，如果由台27線21Ｋ處入口健行上山約需3個小時。半山平台有一大片油桐樹林，如果春夏之交上山，可以看見樹頭一片雪白蔚為奇觀。此地水源充沛，是露營、野餐的好地方。以此為基地登真我山、網子山都只要 1、2個小時，是郊山的好路線。

塔關山海拔3222公尺 ，是“南橫三星＂中最高的一座，山頂和鷹嘴山有裬線相連，同屬於中央山脈南一段，形成南台最險惡的屋脊，地質脆弱，山勢危聳。
塔關山的登山口在南橫143.8公里 處，立有路線解說牌，先沿著箭竹林及腐植土前進，山路大多是由交織的樹根組成的自然梯道，也有傾倒的樹幹成為過道，日子久了樹幹也踩空了，還有些跨過崖溝，形成天然的橋道，約一個小時後來到一片鐵杉纯林，下層是茂密的箭竹林，要注意認清路徑以免迷路。繞過森林，山勢更為陡峭，上山的右手邊即是西側的衝天絕壁，往下可看見南橫公路，落差相當大；再往上走，40分鐘後穿越一片矮箭竹林，就到了山頂，上面有一個三等三角點，東面望去就是關山大斷崖，一洩千里直到雲霧谷底，登塔關山，上山約需兩小時，下山約一小時，但下山容易走錯路，要注意山友的布條，最好與有經驗的山友一同前往，避免獨自上山。

關山嶺山，海拔3176公尺 ，是中央脊樑山脈南二段的群山之一，北接向陽山，南望大關山，南橫公路大關山隧道從其下穿過，站在陵線上，西邊是荖濃溪谷，東邊是新武呂溪谷，層雲推浪、排山而入，是為啞口雲海。
登山口位於大關山隧道東口附近的山澗旁，目標並不明顯，一開始就有幾棵台灣二葉松，屬於向陽植物，所以南橫東坡向陽處二葉松就比較常見。沿途為石片和腐植土夾雜的山道，有些路段坡陡路滑、植被茂密，宜小心行走。40分鐘後到達崩石區，路跡變得不明顯，應小心辨路，附近可見枯死的白木林，算是奇特的景觀之一。上到陵線又是另外一番景象，長滿箭竹的陵線明顯地將視野一分為二， 其實陵線縱走仍有一定的危險性，若頭暈目眩、不舒服時就應該休息或下山 。續行越來越茂密的箭竹林，有時比人還高，穿梭其間好像走在山豬小徑，20分鐘後抵達攀岩區，有時要引繩而上，但不算困難，不是堅硬光禿的岩壁，而是有一些節理的粗糙土岩面，大約再20分鐘可達山頂，上面有一個二等三角點。